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  資源流通
  2017/09/21資源流通  
2017-09-21
  發佈人:方仁君
 

 資源流通

本看板提供健康、生活、公益、旅遊、藝文方面消息,每週四練唱請留意張貼的「資源流通」大字報及瀏覽傳愛之家網站百人大合唱「資源流通」專欄;每週更新,歡迎百人大合唱所有團員踴躍提供與大家分享。若你有需要服務或有好資訊要分享,請於每週練唱日前的週二聯絡組長連玉英及副組長方仁君,以便刊登資料。

2017/09/21

                        

 傳愛之家主日崇拜

9/24週日下午二點三十分於宇宙光八樓韓偉廳舉行,本週請彭國樑老師分享「小信的人」,歡迎參加。

◎傳愛之家網址

傳愛之家網址如下,歡迎各位上網瀏覽留言!

http://www.love1000k.com/index.

 

◎為什麼會痠痛?|全民愛健康 痠痛處理篇

肌肉痠痛的原因大致可區分成兩大類:

一、因為姿勢不正確而致肌肉氧氣循環不足,或因肌肉代謝的廢物未及時排出體外,代謝物堆積也會造成肌肉痠痛的感受。

欲舒緩這類痠痛問題,應以熱敷為主,幫助肌肉放鬆、促進血液循環代謝,就能緩解疼痛症狀。想要徹底改善此類痠痛,建議應避免長時間維持相同姿勢,最好三不五時起身活動筋骨,或養成運動習慣以強化血液循環;此外,運動應循序漸進增加強度,才能減少肌肉痠痛的問題。

 

二、因為扭傷、拉傷而導致的肌肉痠痛,屬於「發炎性痠痛」,其因肌肉受損而出現不適感受。

要舒緩這類痠痛問題,則建議以冷敷為主,幫助鎮定受損部位,防止發炎處擴大,若冷敷後疼痛仍未減輕,甚至症狀加劇,則建議請醫師診斷,輔以藥物治療以改善問題。

 

三、相關問題,建議諮詢骨科、復健科、中醫。